Indoor cycling instructeur
Hoe zorg je er als instructeur voor om iedere week weer een leuke en uitdagende les aan te bieden? En hoe zorg je ervoor dat deelnemers veilig en gericht aan hun doelen werken? De 4 daagse cursus indoor cycling instructeur geeft het antwoord op deze vragen. In een leuk, afwisselend programma van theorie én praktijk geven we je de handvatten mee die je als goede instructeur nodig hebt!
Wat leer je in deze opleiding?
Tijdens de cursus Indoor Cycling Instructeur ontwikkel je de kennis en vaardigheden die nodig zijn om veilige, energieke en doelgerichte indoor cycling lessen te geven. De cursus combineert theorie en praktijk en richt zich op lesgeven, trainingsbeleving en het verantwoord begeleiden van deelnemers op de fiets.
- Fietsinstellingen en fietstechniekJe leert hoe je de fiets correct instelt en welke veiligheidsaandachtspunten er zijn. Daarnaast besteden we aandacht aan hoe je een correcte fietstechniek en -houding herkent en kunt corrigeren.
- Lesgeven en muziekgebruikJe leert hoe je deelnemers op een duidelijke en energieke manier begeleidt tijdens een indoor cycling les. Daarbij ontwikkel je vaardigheden in cueing, telling en het gebruiken van muziek als leidraad van je les.
- Oefenvormen gericht toepassenJe leert welke verschillende oefenvormen binnen indoor cycling gebruikt worden, wanneer je ze inzet en hoe je deze afstemt op het doel en de intensiteit van een les.
- Doelgericht training gevenJe ontwikkelt inzicht in trainingsprincipes, trainingszones en inspanningsfysiologie. Ook leer je hoe je intensiteit opbouwt en de verschillende trainingsmethoden kunt toepassen binnen een les.
Deze cursus is geschikt voor jou als je:
- zelfstandig indoor cycling lessen wilt kunnen geven
- met vertrouwen en energie voor een groep wilt leren staan
- meer inzicht wilt krijgen in trainingsopbouw, intensiteit en het begeleiden van je deelnemers
- muziek en oefenvormen wilt inzetten om sfeer en afwisseling in je lessen te creëren
Wanneer kun je starten?
okt.24zazaterdag, 24 oktober 2026Drachtenbekijk lesdagen
okt.
24
za
zaterdag, 24 oktober 2026
Drachten
bekijk lesdagenLesdag 1
24 oktober 2026
09:30 - 13:00
Lesdag 2
31 oktober 2026
09:30 - 13:00
Lesdag 3
14 november 2026
09:30 - 13:00
Lesdag 4
21 november 2026
09:30 - 13:00
Veelgestelde vragen
- Ja, dat is zeker mogelijk. Veel cursisten zijn zelf fanatiek fietser of spinningdeelnemer en willen de stap maken naar lesgeven.
De cursus is zo opgebouwd dat je een goede theoretische basis legt en veel praktische handvatten krijgt. Hierdoor kun je na afloop een verantwoord opgebouwde les geven én voldoende variatie aanbrengen om je lessen uitdagend te houden. - Het toepassen van trainingsmethoden en een gedifferentieerde les ontwerpen vergt veel vaardigheden van een lesgever. Je leert hoe je oefenvormen op het juiste moment inzet en hoe je je lessen beter afstemt op verschillende niveaus. Met deze verdieping kun je deelnemers effectiever trainen en blijven uitdagen.
- Bij 100% deelname ontvang je na afloop het Fitness Educatie Noord certificaat Indoor Cycling Instructeur.
- De cursus bestaat uit 4 lesdagen. Een lesdag duurt 3,5 uur. In korte tijd ontwikkel jij je tot Indoor Cycling Instructeur.
- Elke lesdag bestaat uit een combinatie van theorie en praktijk. Je krijgt eerst de theoretische onderbouwing, waarna je deze direct toepast in praktijkopdrachten.
Als cursist geef je ook zelf twee keer een les(onderdeel), zodat je met vertrouwen voor de groep leert staan. - Ja, de cursus bereid je erop voor om zelfstandig Indoor Cycling lessen te geven. Je legt een sterke basis en kunt na afloop direct starten met lesgeven. In de praktijk ontwikkel je je verder als instructeur.
