Je hebt bij Fitness Educatie Noord de indoor cycling instructeur cursus gevolgd, maar meestal sta je voor andere groepen, hoe zit dat?

Overdag sta ik voor de klas in het basisonderwijs. Dat is een drukke baan waarbij het heerlijk is om aan het eind van de dag je hoofd leeg te maken met sporten. Ik volg zelf al vele jaren indoor cyling lessen. Het werd een uit de hand gelopen hobby in afwisseling met het deelnemen aan de groepsles bodypump. Omdat lesgeven mijn werk is leek het mij een uitdaging om ook indoor cyling lessen te gaan geven. Door het volgen van de indoor cyling instructeur cursus heb ik onderzocht of deze manier van lesgeven iets voor mij zou kunnen zijn. Ik wil graag mijn enthousiasme over indoor cyling en muziek overbrengen op anderen. Zou ik dat kunnen? Het antwoord was door deze cursus: Ja!

Waarom wilde je dan toch graag de indoor cyling instructeur cursus volgen?

Ik wilde de cursus volgen om te leren hoe ik een goede indoor cyling instructeur zou kunnen zijn. Zowel op didactisch vlak, maar ook theoretisch meer onderlegd. Waarom doe je de dingen zoals je ze doet. Je bent toch ook medeverantwoordelijk voor de gezondheid van mensen. Daar moet je zorgvuldig mee omgaan.

Je had dus geen lesgeefervaring in de sport, vond je dit spannend?

Ja, de eerste keren waren best spannend. Zowel voor de cursus, waarbij je een deel van een les verzorgt, als voor het eerst bij Sportief 90 in Groningen een hele les verzorgen. Een gymbevoegdheid hebben is toch wel anders dan spinninglessen kunnen verzorgen vind ik.

Hoe was je ervaring met de cursus? Heb je kunnen leren wat je verwacht had?

Ik vond het fijn om theorie te leren over de opbouw van een goede spinningles. Hoe kun je trainingsresultaten bereiken met je les? Daarnaast heb ik de energiesystemen leren kennen. Ook het ontmoeten en het leren van elkaar, de medecursisten, was heel fijn. Sommige cursisten hadden al veel lesgeefervaring met andere groepslessen. Andere deelnemers moesten nog beginnen met lesgeven van spinninglessen, dat zorgde voor een goede mix van deelnemers.

Wat ik hoopte terug te krijgen van de cursus was of ik geschikt zou zijn als instructeur. Daarin werd ik bevestigd door Feiko (de docent van de cursus) en door de medecursisten. Door de feedback die ik heb ontvangen, zowel op papier als mondeling, heb ik mezelf kunnen ontwikkelen als instructrice.

"Ik wilde de cursus volgen om te leren hoe ik een goede indoor cyling instructeur zou kunnen zijn. Je bent toch ook medeverantwoordelijk voor de gezondheid van mensen. Daar moet je zorgvuldig mee omgaan"

Wat heb je het meest uit de opleiding gehaald?

De voorbeeldlessen van de docenten Feiko en Laurens waren leerzaam. Ook de lessen van medecursisten en de feedbackrondes die hieraan gekoppeld zijn hebben mij waardevolle inzichten gegeven. De leer over energiesystemen vond ik heel interessant en leerde me ook bewuster maken van de oefeningen die je aanbiedt en de energiesystemen die je daarbij aanspreekt.

Al snel na de cursus ben je aan de slag gegaan als indoor cycling instructeur, waar geef je nu les?

Ik geef nu sinds half november op maandag les bij Sportief 90 in Groningen. Ik heb ook al twee keer mogen invallen bij Plaza Sportiva in Groningen waar ik zelf sport. Op maandag rijd ik na mijn werk voor de klas naar Sportief 90 waar ik met veel plezier lesgeef aan een groep enthousiaste spinners!!

Welke ervaring die je hebt opgedaan in de cursus pas je nu toe in de lessen?

Bij de opbouw van de lessen houd ik rekening met de opbouw en het tempo van de oefeningen. Niet gelijk te hard van stapel lopen want dat komt je trainingsresultaat niet ten goede. Ook moet je rekening houden met je doelgroep en het leerdoel van je les. Net als voor de klas vertel ik wat de deelnemers in de les kunnen verwachten.

Heb je nog tips voor toekomstige cursisten?

De cursus is naast gezellig en leerzaam ook leuk en biedt een mooie basis. Hierna moet je zelf verder gaan oefenen tijdens het lesgeven. Dan leer je het echt door het te doen. Tijdens de cursus kun je dingen vragen die je nog graag wilt weten. Daarnaast krijg je tips van medecursisten en de docenten. Je kunt ook netwerken met medecursisten. Of bijvoorbeeld geschikte muziek met elkaar uitwisselen, zodat het jezelf inspireert om weer nieuwe lessen te maken.