Core training neemt een belangrijke plaats in binnen trainingsprogramma’s. Of het nu gaat om wedstrijdsporters of senioren, een goede core stability is essentieel. Wat de meerwaarde van core training is én hoe je dit veilig toepast bij verschillende doelgroepen leer je in de cursus Core Trainer.
Voor wie?
Fitness instructeurs die zich willen verdiepen in het onderwerp Core stability.
Vooropleiding
Fitnesstrainer A wenselijk
Aantal dagen
1 (4 uren)
Examen en diploma
Deze cursus wordt niet afgesloten met een examen.
Kosten
€ 100,00
Na deelname aan deze cursus ontvang je het Fitness Educatie Noord certificaat Core Trainer.
Inhoud
Anatomie van de core
Core stability of core strength?
Opbouw core training en toepassing op basis van niveau
Trainingsvariabelen (bewegingsvlakken, oefenmateriaal, progressies)
Veiligheid (fun of functioneel?)