Laat je opleiden tot
Free Weights Trainer
Krachttraining met losse gewichten is in veel gevallen effectiever dan toesteltraining. Een juiste techniek is daarbij essentieel. Wat zijn de aandachtspunten qua techniek en uitvoering? Hoe leer je de klant deze technieken aan? En wat zijn progressieve varianten en wanneer pas je welke variant toe?
Na deze 2 daagse cursus beheers jezelf de belangrijkste basistechnieken en weet je deze op een veilige manier over te brengen op je klanten. Daarnaast weet je de juiste oefening voor je klant te kiezen op basis van trainingsdoel en -niveau.
Voor wie?
Beginnende fitness instructeurs die kun kennis en eigen vaardigheden met betrekking tot het trainen met losse gewichten willen vergroten.
Inhoud
- Bewegingsanalyse: anatomie en biomechanica
- Technieken elementaire krachtoefeningen: pull, press, deadlift, squat
- Materialen: gebruik en veiligheid
- Regressies en progressies
- Opbouw en toepassing op basis van niveau
Kosten
€195,-
Vooropleiding
Fitnesstrainer A wenselijk
Aantal dagen
2 (totaal 8 uren)
Examen en diploma
Deze cursus wordt niet afgesloten met een examen.
Na 100% deelname aan deze cursus ontvang je het Fitness Educatie Noord certificaat Free Weights Trainer
